Schlank im Schlaf

Sieben bis acht Stunden Schlaf sind der direkte Weg zum Idealgewicht. Zu lange oder zu kurze Schlafdauer fördern überflüssige Fettpölsterchen an Po, Bauch und Hüften. Abnehmen im Schlaf? Das Forscherteam des Wissenschaftlers Jean-Philippe Chaput hat an der kanadischen Laval-Universität in Québec während sechs Jahren die Gewichtsschwankungen von 276 Erwachsenen zwischen 21 und 64 Jahren einer genauen Analyse unterzogen. Das Ergebnis: Kurzschläfer (fünf bis sechs Stunden pro Nacht) und Langschläfer (neun bis zehn Stunden) nahmen mehr zu als Normalschläfer (sieben bis acht Stunden). Die billerbeck Stiftung Schlaf & Gesundheit hat ein Duvet entwickelt, das die ideale Schlafdauer fördert – damit sich Ihr Körper mühelos zur Bikinifigur schläft.

Zum billerbeck Test «Schlank im Schlaf» (PDF, 132 KB).